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ダイエット始めました。　[健康] [編集]

久しぶり、というか１年ぶりに更新してみます。
基本的に時間なくって止めてました。。

そして何故復活したかというと！！
ちとダイエットをしたいのでそのため記録ですｗ

まず、うちのヘルスメーターは以下の製品です。

OMRON 体重体組成計 カラダスキャン HBF-362

• 出版社/メーカー: オムロン
• 発売日: 2006/03/20
• メディア: ホーム＆キッチン

身長１６８cm、年齢２９歳です。
あまり使いこなしてないけど、情報登録して現在の自分を測ってみました。

体重：７５．０㎏
体脂肪率：１９．６％（標準）
体年齢：３９歳
BMI：２６．４
基礎代謝：１７０８kｃａｌ
内臓脂肪レベル：１０（やや高い）

皮下脂肪率：１４．３％
骨格筋率：３４．１％

よくわからないのが多いけど、かなりよくない身体ってことはわかるｗ
とにかく体重と体年齢、内臓脂肪はやばいと思う。

一応、昨日（月曜日）からジョギング始めました。
今はかなり筋肉痛と疲労で眠いのでまた明日詳細を書き込もうかと思います。

おやすみなさいませ。。。

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