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ジョギング　[健康] [編集]

今日もパソコンの前に座ってます。
連続更新ってこんなこと（ダイエット記録）ないとやらないだろな。
ブログとかＭＩＸＩとかっていつもそうなんだけど。。

さてジョギング３日目です。
筋肉痛と足の裏にできた水ぶくれがとても痛いです。
でも意外と走ってる最中はあまり痛くないんですよこれが。
つか走ってる時って、辛いから歩こうかな～と思っても頑張ると、
その後やたらと気持ちよくなって何時間でも走れる錯覚に陥りますｗ

ちなみに今日は４５分ぐらい走ってました。
昨日は早く帰ったから７０分。一昨日は初日で頑張ったけど３０分。

そして今日の測定結果です！！
体重：７４．７㎏
体脂肪率：１８．８％（標準）
体年齢：３８歳
BMI：２６．３
基礎代謝：１７０８kｃａｌ
内臓脂肪レベル：１０（やや高い）

全身
皮下脂肪率：１３．７％
骨格筋率：３４．６％

あまり変わってないねコレ。。
つかぶっちゃけるとＢＭＩとか内臓脂肪レベルとかよくわからん！
今度調べてみるかな。

そしてこれってテーブルとか使えるんかな・・・
う～ん、その辺もそのうち時間あるときに頑張ろう！（といいつつ面倒かも）

走ってたためにリアルタイムで見れなかったバンビ見ます。
何週か前から少しハマッてしまいましたｗ

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