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３日ぶり・・・　[健康] [編集]

先週の月曜からダイエット始めましたが・・・
木曜は雨でジョギングなし。
金曜は部長、課長に誘われ断れずに居酒屋、スナック。。
土曜は友人のお金でパチンコして、しゃぶしゃぶ食べ放題。。

なんと意思の弱いこと！！
まさに3日ぼうずってやつだ。。

しかし今日はなんとか誘惑もなかったので走ってきましたｗ
約１時間ぐらい走ってきました。
ちなみに今日食べたものはトースト１枚と卵焼き、ヨーグルトとサプリメントのみ。
ま、健康管理はどうだかって感じのダイエットだわな。

今日の測定結果
体重：７４．１㎏
体脂肪率：20．5％（やや高い）
体年齢：３９歳
BMI：２６．１
基礎代謝：１６８６kｃａｌ
内臓脂肪レベル：１０（やや高い）

全身
皮下脂肪率：１４．８％
骨格筋率：３３．６％

体脂肪が増えてる。。。金曜、土曜の無茶のせいだぁ～（T T)
明日からまた頑張らないと！！

つかパチンコはもうホント久しぶり、６年ぶりぐらいでした。
なんかやり方とかも変わってましたね。

そして実は結婚してからギャンブルするリスクは負えないので、
友人の出玉で楽しむ感じでやらせてもらったのです。あいつホントいいやつだｗ
もちろん勝とうが負けようが友人の金だが、とりあえず僕は６連チャンした。
けど当たる前まで２箱使ったからなぁ。ま、一応プラスだったから夕食もゴチしてもらったわけです。

たまにやるとハマリそうなぐらい楽しかったなぁ。
ってあぶね～かも（＾＾；

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